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50歳、おしゃれ元年。  地曳いく子

Posted by 彩月氷香 on 19.2017 ファッション   1 comments   0 trackback
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集英社
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おしゃれは人生を楽しむためのもの。

イマイチの服を着ている時間の余裕などない。
好きなものを自由に着て、
人からも「あら素敵」と思ってもらえると嬉しい。

・・・というのが著者の考えで。
全面的に、大賛成です。

地曳さんが目指すのは「ナイス&カジュアル」。
=張り切りすぎず、決めすぎず、好印象でセンスがいい。

私の理想もそうだけど、なかなか出来ないんだよなー
でも。著者は以下のような信念をお持ちです。

余計なものを買わず、本当に似合うものだけを真剣に探して、めぐり逢った時だけその出会いに感謝して買い、服の寿命が尽きるまでフルに活用する。こういう心がけの人には、洋服の神様が「その人を輝かせる最高の一着」を必要な時にめぐりあわせてくれるはず。

そうかも。うん。洋服の神様っているような気がする。

不要な服を捨てないマイナスについての辛辣なご意見も。

どんどん増える。あるからつい着る。後悔する。
部屋着にしても、鏡を見てゾッとする。

さて。ファッションについて書かれた本で共通することは。
「サイズにこだわる」という点。私自身の課題でもあります。

本書では「スカートは5ミリ単位でこだわって」と・・・

うう。厳しいな。
一方で。気が楽になるような一文も。

アクセサリーは外出のたびに変える必要なし。
つねにアルハンブラのネックレスという友人もいるが素敵。

しかしね。
常につけても飽きないアクセセリーを見つけるのが困難・・・

(2017.4.1)
著者のおしゃれについての考え方が好きです。

飾る・贈る・楽しむ 花屋さんの花事典  

Posted by 彩月氷香 on 15.2017 農業・園芸・植物   0 comments   0 trackback
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ナツメ社
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花屋さんで売ってる花のことがわかる本。

とても、わかりやすいです。
ていねい、親切な本。

切り花をよく買う人は持ってると便利。
花言葉や花名にまつわるエピソードも載っています。
花屋さんで選ぶ際のポイント、水揚げ方法、日もちなども。

写真もきれい。なかなか良き事典。

(2017.3.13)

すぐやる!   菅原洋平

Posted by 彩月氷香 on 12.2017 未分類   0 comments   0 trackback
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文響社
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変えるのは、「脳に入る情報」

「行動力」を高める“科学的な"方法・・・と副題にあります。

行動力がないという自信は非常にあります。
やることを後回しにし、切羽詰まらないとやらない・・・

しかし、著者はそういうタイプの人間はいない、と断言。

自分を否定する前に、自分の無意識の「脳への指令」を見直す。

脳が「正しい指令」を出すようになり、「行動」が変わる。

自分の時間を充実させられるようになる。


やるかやらないかのせめぎ合いが脳を疲れされるので、
そういう状況を作らないようにしましょう、と。

たとえば。
ついつい、見たくもないテレビを見てしまう人は。
そもそも、リモコンを見なければいい。

リモコンを決まった場所へ必ず片づけ。
テレビを見ようと思ったら、そこへリモコンを取りに行く。
するとテレビを見ることが意識的な行動になる。

結果、踏みとどまることも出来るようになる。

あとは。出したものは元の場所に必ず片付ける。
いつもと違う場所にあると脳が無駄なエネルギーを消費。

バッグの口をきちんと閉めるという些細なことも怠らない。
「行動に区切りを付ける」習慣をつけることが大事。

内言語(頭の中の言葉)も変える。

「できるはず」は、アウト。
「ここまではできる」と到達点を具体的に。
現実に出来ていないことを脳に要求しないように。

早く寝ようと思ったら、入浴を早くする。
やろうとする行動の「基準行動」を見つけてそこを改善。

たとえば、「寝る」の基準行動は、「入浴」「食事」など。

持ち物から省エネポイントを探す。
使い方、しまい方の工夫と、固定。

失敗談で盛り上がらない。そういう会話に参加しない。
実行出来たことを言葉にする。脳に言い聞かせる。
なぜなら、言葉にすると定着してしまうから。

ざーっと書き出してみましたが、まぁ納得です。
具体例が載っているのがいいですよね。

帰宅後に勉強するという習慣がつかない人は。
帰宅したらノートを机に広げ、日付けを書く。
たとえその後、勉強しなくてもいいのでこれだけ続ける。

ええ。習慣ってね。地道に育てるしかないわけです。
習慣を変えるのは環境の変化がない限り難しいんです。

だから、脳をだます。
ほんのちょっとずつ、変えていく。

自分の脳は、自分で望むように作れる、と著者の言。
簡単に言えば、「思い込み」ですよね。

出来ると思い込んでることは、結構出来るんです。
そのことを確認したり自慢したりすると、さらに強くなる。
「良い思い込み」を増やせばいい、ってことかもしれません。

できないと思ってると、ずーっと出来ない。

ただ、「できるはず」というのは間違った思い込み。
「できるはず」と自分に言い聞かせると失敗する、確かに。

本書の内容を自分が応用するとしたら。

帰宅したら、ブログの管理画面を開く。
書かなくてもいいから、開く!ってとこですかね。
それを続けたら、毎日記事が書けるかもしれません(笑)

いや。笑い事じゃなくて。一時期それが成功してました。

毎日、ひとつ記事を書こうと決めると出来ないんだけど。
ただ画面を開くことだけ守っていると、いつの間にか書けてる。
タイトルを入力するだけだったりもしますが・・・
それでも、画面開かなかったらゼロですからね。

さっそく、今日から管理画面を開くことを習慣にします。

(2017.4.3)
色々、「行動力」を高めるコツが紹介されていますが。
著者が強調しているのは、睡眠の重要性。
睡眠不足は絶対にダメ、としつこく書いておられます。

関西花のおでかけ

Posted by 彩月氷香 on 30.2017 未分類   0 comments   0 trackback
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京阪神エルマガジン社
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花を観に、おでかけ。タイミングが難しい。

行きたい所はたくさんあります。
しかし、なにしろ、花の時期に合わせるのが困難。
休日や天気や体調とズレるのです。

欲張らずにワンシーズンに一ヶ所ずつでも行けたらいいな。

私はもっぱら、チャリで行ける万博記念公園で手軽に花見。
梅、桜、椿、紫陽花、チューリップ、ポピー、ルピナス。
ほぼ一年を通じて何か花が咲いています。

花の数はなかなかのものですが。
植え方といいますか、庭としてのセンスは今ひとつ。
ですが、何しろ近いですから!

(しかし、チャリを30分近く漕ぐのは結構しんどい)

ヒマな時代には年間パスを買い、週2日以上通いました。
今は月に一度、行くか行かないかです。

今月はそれでも、早起きして蓮を観に行きましたよー。

舞洲のユリ園なんて、行くと決めてからもう3年。
いつか、行けるんだろうか・・・

桜は滋賀まで足を伸ばそうと毎年、決めて挫折。
紫陽花も結局、決まったところになってしまう。

うう・・・秋には。秋には。

と言いながら、本が手元にないので思い浮かばない。
萩か? 秋咲きの薔薇か? 蕎麦の花?
あ。コスモスだ!!!

そうでした。コスモスも毎年、万博なのです。

お役にたってはないけれど。
眺めて、「いつか行く日」を妄想して楽しめました。

(2017.3.11)
ブログを書く時間がありません。
しかし幸か不幸か、今月(7月)は読んだ本もたった4冊。
読む本が劇的に減れば、感想が追いつくかもしれない。
なんか、それも淋しいなぁ・・・

10万円のクリームより効く「何もつけない」美肌ケア  池田大志

Posted by 彩月氷香 on 12.2017 健康・美容   2 comments   0 trackback
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マキノ出版
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美肌のために、何もしないという選択。

宇津木式を貫いてえーっと何年?
あ。もう4年になりますか。

ニキビはできません。
でもシミはかなりあります。
シワもそこそこあります。
乾燥はしません・・・もう、今は。

何もつけない結果でこれだったら。
塗らなくてもいいかな、という気はする。

シャンプーも2年近くやめてましたが。
これは最終的には無理という判断を下しました。

メイクも無しだった時期もありますが。
職業柄、ちょっと問題アリですので今はします。

守っているのは、
クレンジングをしない。
化粧水、クリームを塗らない。
顔をこすらない。

日焼け止め・・・は塗っています。

ファンデーションが悩みどころで。
ミネラルファンデがイマイチだったため、
石鹸で洗い流せる日焼け止めをファンデ代わりに。

「塗らない」スキンケアにも幾つか流派があるようで。
石鹸を良しとするか、禁じるかという違いも。
本書では、石鹸を全面的に否定。

石鹸なしではメイクが落ちない気がしますが。
落ち切らなくても、自然に剥がれるから良いそうです。

試してみましたが、私の場合は石鹸は必要な気がします。

初期(1年)の、ガビガビに乾燥する時期を越えてからは。
肌は常に、さらさらとしています。
鼻の頭のブツブツも、ほぼ消えました。
冬でも乾燥と無縁。吹き出物は一度も出来ず。

顔よりも効果を実感出来たのは手。
一日に数十回の頻度でハンドクリームを塗っていた私。
やめてみると、乾燥もせず、透明感が増したのです。

ただ。手も顔も。私は元々、目立った難が無かったため。
塗るのをやめてから良くなったという実感は弱いです。
見た目には、ほぼ変わらないんじゃないかな。

肌の基礎体力が上がった気配はありますが。
年齢的に、肌自身の力では乗り越えられない壁も感じます。

手入れが楽で、お金がかからない。

私にとっては美肌より、節約(時間・お金)効果が高かったです。
だから、続けて来れた気がしますし、続けようと思います。

でも正直なところ未だに。何も塗らないことの不安はあって・・・
その不安を本書は和らげてくれました。

(2017.3.9)
今まで読んだ、塗らない系の美容本。

化粧品を使わず美肌になる!   宇津木 龍一
シャンプーをやめると、髪が増える   宇津木 龍一
「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法  宇津木龍一

あ。宇津木先生の本だけだった・・・
妄信せず、多少は自分向きに調整した方がいいかも。
あと。最初はとにかく辛い。我慢の日々です。

あみぐるみの森  おおまち まき

Posted by 彩月氷香 on 09.2017 手芸   0 comments   0 trackback
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学習研究社
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均整のとれた、あみぐるみ。

だいたい、あみぐるみといえば頭でっかち。
顔はまん丸で、手足も丸い。
言い過ぎかもですが、アンパンマン風なわけです。

しかし、この本にのってるのは違う〜

スタイル良しのあみぐるみです。
表紙のバンビちゃんの可愛いこと!

パーツをつくり、はぎ合わせるから出来るんですね。
つまり、編むのは結構めんどうだと思います。

いつか編んでみたいけど・・・
たぶん編まないだろうけど・・・

しばし眺めて癒されました。

(2017.3.7)
今では手芸本は「癒し」のための本となりました。
毎日なにかしら編んだり縫ったりしていた日々が懐かしい。


衣替えの季節。

Posted by 彩月氷香 on 06.2017 ブログのこと   0 comments   0 trackback
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恒例のブログの模様替えです。
急に暑くなりましたね。
私は仕事を辞めようとして辞められず・・・
半ば後悔の日々を贈っています。

いつものお部屋のデザインが大好きですが。
ちょっと、夏には重たいですから。
もっと暑くなればまた変えるつもりです。
お部屋に戻るのは9月か10月になるのかな。

お気づきの方がいたかどうか。
先月、私は二日おきの更新を目指していました。
予定では、7月からは一日おきになるはずでした。

前半は良かったのですけれど、後半に息切れ。
すっかり仕事で疲れ果てて、それどころじゃない・・・
無理な予定を立てるのが得意な私としては。
かなり余裕あるプランのつもりだったのですけれども。

諦めて、更新できる時に更新するということにします。

そもそもは。それで良いのでしょうけれど。
「感想の書けていない読み終えた本」が溜まるのが厭で。

・・・とか言いながら、すでに50冊は軽く越えてますから。
そして、書けずにいるうちに新たに読んでいるわけですから。
この差が埋めようも無いくらい広がるのは避けたいのです。

それにしても。ブログも書けないくらい・・・どころか。
仕事から帰ったら寝てるだけの生活にうんざりです。

仕事にやり甲斐もなく。給与も安い。体力が必要。
環境劣悪。人間関係は醜悪。会社の体質最悪。
いいところは通勤が楽だという点くらい。
しかし、そうやって文句いいつつ、勤めて2年。

あ。「ブログのこと」じゃなく「私のこと」になってる!
毎度毎度の愚痴で、ごめんなさい。

ブログの今後はと言いますと。私はまだ諦めていません。
今年中に読書のペースに感想が追いつく予定です。
そのためにブログ更新のスケジュールまで立ててますからね!

(予定が狂ってばかりで、何度も修正してますが・・・)

年末には、得意顔で「追いついた!」と報告できるように。
メゲズにボチボチと頑張ります。

気の早い私は、追いついた先のことも考えています。
そう。根拠無く楽観的になることも、大事なのですよ。

では。皆さまも。この暑さを楽観的に乗り切って下さいね。


写真の猫ちゃん、京都の梅宮大社というところで出会った子。
岩合光昭さんのNHKの番組を観た方ならピンと来るかも。
私は猫ではなく紫陽花を撮りにいったのですけれど。

暑さで伸び切ってて、ずーっと寝てました。
ふっと起きた瞬間をすかさず、パチり。
なので、たぶん、この子、寝ぼけてるんです。
  

プロフィール

Author:彩月氷香

とにかく本が好き
読書感想がメインですが
時々、写真や雑記も。

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