「ずっと若い体」をつくる ロキシープログラム ロキシー・ディロン
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ぎっしり詰まった、ナチュラル美容術大全。
自然派のスキンケアやアンチエイジングを目指す人にとって。
これほど強力な助っ人はないでしょう。
何しろ、情報量の多さが郡を抜いています。
ただ、その情報が読んでいて上手く頭で整理できないのが惜しい。
ええっと。たとえば・・・
傷を直すのにアーモンドオイルがいい。
スイートアーモンドオイルもいい。
別の所では、ココナツオイルを傷に塗ると治りが早いとある。
そしてまた、違うところでアボカドオイルが傷を治すとある。
というわけで。
えーっと。傷を治すのは、結局。
オイルなら何でもいいの？？？っていう疑問が。
一例として挙げましたが、このような事例が多々発生します。
なので。要するにナニが何に効くんだっけ？となる。
さらに各ハーブや食物やオイルが複数の効用を持つので。
ますます、こんがらがってくるわけです。
もっとも。その多様性こそが「ナチュラル」の証拠で。
これ一つ！でなく、様々なハーブや食材の相乗効果によって
「若い体」を作ることを目指しているのだと思います。
最後に著者が実践しているレシピが登場しますが。
おそらく実践できるのは、かなりのセレブ＆マメな人。
ローヤルゼリーのサプリを一日３回飲み、
ライスブランオイルも３回に分けて飲み、
月見草オイルも飲み、
ザクロオイル、高麗人参パウダー、天然ザクロジュース・・・
塗る方もアムラとゴツコラ入りのクリーム、
フェンネルとイランイランの精油入りアボカドクリーム。
「究極のバイオヤング（若返り）プラン」は更に凄い。
時間とお金と根気がそうとう必要です。
若返りに命をかけているのでもない限りは。
本書の内容を全て実践しようとはせずに。
一部を生活の中に取り入れるくらいが良いのだと思います。
（著者も「あなただけのプログラムを作って」と言っています）
ちなみに、私は宇津木式の美容法を実践しており。
化粧水も乳液もクリームも塗りません。
クレンジングもしないし、そもそもファンデも塗らない。
石鹸で落ちるUVクリームを塗った上にメイクはします。
チーク、アイライン、アイシャドウ、マスカラ、口紅。
これもね、石鹸で意外と落ちるんです。
あとはヴァセリンを極く少量、塗るだけ。
これで肌が劇的にきれいにはなりませんでしたが。
ニキビは一切できなくなりましたし、
長年の悩みだった鼻の毛穴の黒いブツブツも消えました。
皺とシミは若干増えたようです。
宇津木式は肌本来の力を取りもどすというやり方で。
実際、肌の厚みが増し、肌理が整う効果はありましたが。
私の場合、環境の過酷さが宇津木氏の想定以上な気も・・・
なので。この本で得た知識に従って。
洗顔後にオリーブオイルを塗るように変更しました。
少し、刺激も感じましたが、悪くもなく。
その後、ホホバオイルに変えてみたところ。
今度は「栄養が沁み込んでいる」感覚がありました。
ただ。それがいいのか悪いのか。
一見、艶と潤いが増したように見える肌ですが。
ニキビはできやすくなってしまったようで。
ヴァセリンか、オイルのどちらが自分向きかは。
今後、ゆっくり検証していくことにします。
オイルが合うとなれば。
本書が推奨している精油のブレンドもやってみようかな。
昔、アロマオイルも独学でちょっと勉強したんです。
ハーブの香りっていいですよねぇ・・・（うっとり）
さて。好んで老けたくはないですが。
美容と健康のためにあれこれやりたくはないのが本音。
なので、本書のなかで取上げるとしたら、あとは食べ物。
（サプリは採らないことにしています）
有り難いことに、著者の挙げる食物は、ほぼ私の好物。
ではありつつも、割高なのでしょっちゅうは食べない。
ベリー類や無花果や葛や、リンゴ酢、プルーン、蜂蜜。
とりあえず、毎日トーストにジャムを塗るのはやめ。
代わりに蜂蜜を塗るようにしています。
その結果、私はジャムより蜂蜜が好きと気づきました。
サラダに和風ドレッシングをかけるところを。
オリーブオイルと酢をかけてみたり。
おやつに干し無花果を食べたり。
シュークリームを買おうとしたときに、
隣りにあった苺に変更したり（笑）
リンゴ酢も大プッシュされてるのですが。
私、そういえば、リンゴ酢って大好きだった！
ちょっと心掛けているうちに。
もともと人工的な味に敏感だったのが加速して。
「安いお菓子」が食べられなくなってきました。
それより、生のフルーツとかの方が美味しい。
この本の主旨とはズレてきますが。
私の食生活を整理整頓するのに、役立ちました。
ジャンクなお菓子もたまには美味しいものですが。
どうせなら、身体にも美容にもいい物を食べた方がいい。
かつ、美味しいものをね！
（クッキー、アイス、チョコ等やめるつもりはありませんが）
蜂蜜の食べ比べとか、楽しいです。
プルーンはもう、コレ！と決めたのがあります。
リンゴ酢も比較のし甲斐がありそう。
味の探求って面白いですよね。
あらら・・・どんどん本の感想から脱線してる！
ちょっと強引ですが、本に話を戻して締めくくりますね。
ロキシー・プログラムの実践は出来ないけれど。
食生活の中で加えたり省いたりできる食品はあり。
自分の毎日の食事を見直す良いきっかけになりました。
あと。何事も「合う・合わない」は試してみるしかないと実感。
（2016.12.5）
翻訳は自然なこなれた日本語で、たいへん読みやすいです。
美容的専門用語が多く、訳すのはご苦労されたと推察します。
私は「塗る」より「食べる」を重視する派ですが。
食物の情報も多く、参考になりました。
ビールも美容にいいというのは初耳でしたが、嬉しいですね。
この本は、翻訳者の佐藤咲子さんのご好意で出会った本です。
最後になりましたが、佐藤さま、本当にありがとうございました。
本を頂戴した経緯はこちら
↓
頂いた本のはなし。
あと、本文中に出て来た「宇津木式の美容法」に関してはこちら
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「 「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法」 宇津木龍一 
