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『「引き出し1つ」から始まる! 人生を救う 片づけ』井田典子


すべては「枠を決める」ことから

ザクっと、気になったところをまとめます。

制限があるからこそ、自由が楽しめます。
本はこの棚に並べられるだけ
食品ストックはストッカー1段に入るだけ

「だわへし」

「だ」出す
「わ」分ける
「へ」減らす
「し」しまう

3/4の暮らしを意識

・3日分の買い物で4日過ごす
・1日の食事の量を3/4にしてみる
・4日のうち1日は車に乗らない

ごまマヨネーズ
(作っておくと便利)

マヨネーズ大4、
すりごま大2
砂糖小2、
しょうゆ小2
酢小2

年末家事のリスト化
(著者の例を参考に)

カーテン洗濯
クリスマス飾り付け
家計簿のまとめ
不用品の処理
書類の整理・処分
年賀状
食器棚の整理
不要なシャツを雑巾にカット
冷蔵庫の整理
庖丁を研ぐ
新年用タオルや下着の新調
おせちの買い物
窓拭き


片付けの考え方としては。
基本中の基本、「全部出して、しまう」方式ですね。

著者は服は季節を問わず1アイテム5点と決めているそう。
つまり、スカート、パンツ、Tシャツ、ブラウス、コートなど、
すべてが各5点。これはほどほどで良いかも。

あ。著者も冷凍推進派ですか!
ワタシは何度もいいますが、冷凍は嫌いです。

人生は救わないと思いますよ。
まっとうな片付け術ではありますが。
目新しいところは特にありません。

(2018.12.15)
この本以外でも見た記憶がありますが。
「枠を決める」のは私が一番やりたいこと。
これができたらすごく楽になりそうです。


『片づける勇気』佐原美和 岩井俊憲

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ベストセラーズ
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「自分の答え」を見つける

片付けのなかで「残すか、手放すか」の問いは必ず発生する。
それに答えられるのは「自分の気持ち」しかない。
他人の意見は参考にしかならない。

・「あと片づけ」は使ったものを定位置に戻すこと。
・「整理」は乱れた状態にある物を整えること。

この二つの違いを知ることが大事。
まず「あと片づけ」からはじめる。

「定位置」を定めることが重要。そのポイントは。
・その物を使うところになるべく近く
・必ず1ヶ所にする
・グループごとにまとめて定位置を作る
・あまり使わない物は一覧表にする

「あと片づけ」は習慣にする。
使った後すぐが理想だが、難しい場合もあると思うので。
一日一回、決めたタイミングで。
*習慣になっている行動に紐づけするのが良い。
 例えば歯磨きの後とか、入浴の前とか。
 ↓
習慣になるまで3週間ぐらい、楽しみながら。
(出来た日はカレンダーにシール貼るとか)

 
*******************************************************************************
上記に簡単にまとめたのは一部です。

本書は近ごろ流行ってるアドラー心理学流だそうで。
あ。ちょっと引用しますね。

 アドラー心理学では、『自己決定性』と言って、親の性格や生活習慣などが、子どもに大きな影響を与えることはあるけれど、その環境で育ったからということだけで、その子どもの人生や性格を決める決定的な要因にはならない。
 それを受け止めた後に、建設的な行動を取るか、非建設的な行動を取るかは、自分自身で決めることができるからだ。

つまり。建設的な行動を取るためのコツが書いてある。
ワークとして。ひとつずつ、こなす形式になっています。

ひとつひとつの問いに真剣に答えていくと。
今まで、できてなかったことが出来てくる。

私、不便に気付いてなかったと知りました。
物の出し入れが面倒だから片づかなかったのね。
幾つかの物を場所移動しただけで、生活が快適に。

場所を固定する効果としては。
そこからはみ出すほどは自然と持たなくなるし。
逆を言えば。定位置から溢れない程度は物が増やせる。

当然、少ない方が楽ですけれどね。
私みたいな「物が好き」な人間は。
無理して減らすストレスの方が大きかった。

あと、これも自覚していなかったけれど。
同じジャンルの物を二ヶ所、下手したら三ヶ所に収納してた。

お気に入りとそこそこと、あんまり気に入らない物と。
どうも自分の中の「好き」の濃度で分ける傾向にあって。
同じ用途の物でも、わざわざ別にしてたみたい。

同じジャンルの物を一つにまとめて行くと。
色々と見えてきて、頭も整理できました。

まとめた時に見て美しい状態であって欲しいから。
周囲から浮き上がってるものがあると気になって。
あ。これは「仲間じゃないぞ」って認識できて。
お別れを告げられた物がいくつかありました。

さて。
私の片付けタイムは。朝、日記を書いた後。
10年日記が二冊目に今年、突入したのですけれど。
これは必ず、翌日の朝、朝食の前に書く習慣。

ま、これが定着するまでも紆余曲折ありましたが。
今は99%守れている鉄壁の習慣なので。
この後に片付けを紐づけしました。

で。終えたら、カレンダーの今日の日付けにシール。
シールね。やたらあるんです。
可愛いから捨てられないのだけど。
そんなに使い道もなくて。ちょうど良かった!

カレンダーが可愛いシールで埋まるとニヤけます。

日記も片付けも当日の夜の方が普通だと思うけれど。
私は朝の方が元気なので、パパッとできます。
夜は疲れてて、日記書いても暗くなるし。
掃除しても不機嫌になるし。

今まで、お片づけ本は散々読んで参りましたが。
これがもしかしたら、「決定打」かも。

結局。人に教えてもらったり決めてもらったり。
誰かが言ってたりやってたりをマネしたり……では。
心が納得していなくて。リバウンドするのだな。

自分に問うて、自分が答えるしかない。
それが簡単にはできないわけなので。
どう問えばいいかを手助けしてくれる本書は有り難い。

(2018.7.17)
すべてのことに対して。
「自分の答え」を見つけたいんだなぁ、私。
別にオリジナルだったり、新発見じゃなくてもいいの。
試行錯誤してアレンジするというのでも十分。
ただ、誰かの答えではない、と言えるような。
自分自身の現状に合うものにしたい。
うん。結局は誰かが出した答えだとしても。
自分の心の中で再発見できたように感じられるのが大事。
そのためには、よくよくよくよく考える必要があるのだ。
(実は面倒くさくて考えるのを怠りがち)

『捨てる勇気 残す覚悟』土井けいこ

捨てる勇気 残す覚悟― (主婦の友αブックス)
主婦の友社
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時間をかけて片付ける。

一気にやるとリバウンド。
それ、それ。わかる。間違いない。

片付け、整理は「捨てよう」という気持ちから始めない!

これ、名言。

必要か、不要か、は
「決める」のではなく
「わかる」こと。

これも名言。

決められないことを「決める」のは無理すること。
無理して「不要」と決めて処分すると
ストレスと後悔とリバウンドの元になる。

ものの整理は自分の価値観の整理。

考え方はとても好き。
でも。この調子だと美しい部屋にはなかなか到達しないな……

ゆっくりから始めて。
じょじょにスピードアップできれば最高。

具体例もちゃんと載っています。
私はちょっと面倒に感じてしまったので、
自己流でやろうと思います。

(2018.4.3)
「整理できない私が変わる」と副題にあります。
どちらかというと、片付けは「急かす」傾向にあるのに。
「ゆっくりやりましょう」っていうのは珍しい。
「残す」選択もありだと言ってくれているのは良いね。

『いつまでも美しく暮らす収納のルール』水越美枝子

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エクスナレッジ
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これから家を建てる人のための本?

実例が広くて新しい家ばかり。
こんな家を建てられるなら、何も苦労はせぇへんわ。

お財布に余裕のある方が、家を建てる際には参考になるかと。
あと、たっぷりの予算でリフォームする人にも良いでしょう。

縁がないなぁ・・・残念ながら。

物が多くても、狭くてもできる・・・と副題にありますが。
異議あり! 多いに異議あり!!

物を減らさず、詰め込んでるだけやん。
詰め方がきれいとは言えるかもやけど。
狭かったらこんなに収納できへんで・・・

なんで、こんなに評判がいいんやろ?
何ひとつ参考にならへんかったんやけど・・・

フォーカルポイントとかってカッコいい言葉つかってはるけど。
だから、それが、ナニ?ってかんじ。

まず。百均の白いかごをズラズラ並べる収納が美しくない。
ま、いいんやろね。扉で隠して見えへんから。
でも。これ、案外不便やと思うけど。

あれ? こっちのかご? 
違う? 隣りだっけ?
あ、ちゃうやん!
 
・・・ってなるで、ぜったい。

ま。綺麗に片付ける、というひとつの方法ではあるかも。
ハリボテやけどね。し、家が広くなかったら無理やけどね。

この本を参考に出来る人は、色んな意味で恵まれてはると思うわ。
羨ましくないって言うたら、強がりかもしれへんけど。
写真の実例みたいな家に魅力を感じへんのも事実。

ちぃぃっとも、住んでいる人の個性が見えへんし。
すっきりキレイには違いないけど、モデルルームみたい。
で、のっぺらぼうの作り付けの扉の中身は、
百均の白いかごの大行列やなんて・・・やだやだ。

(2018.2.10)
こき下ろすなら読まへんかったらええのにね。
いやぁ。パラパラでもめくったら読んでなかったなぁ。
(現物見ずに、ネットで予約して借りて読んだ本です)

『奇跡の3日片づけ』石阪京子

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講談社
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奇跡はない・・・と思いますが。

正直、当たり前のことしか書いていない。
収納や片付けは煎じ詰めると皆、同じ。

物はできるだけ減らすしかないし。
置き場所はしっかり決めて固定するしかない。

出しやすく、しまいやすい収納法を各自、見つける。

片付けられない人は。
物が多過ぎるか、物のしまい方が悪いか、どっちもか。

うん。書いてあることに「優しさ」を感じます。
汚い家、散らかった家に住むことは辛いですよね、と。
片付けても片付けてもリバウンドは疲れますよね、と。

結局。
収納や整理の本が、酷評されたり、激賞されたりするのは。
読んだ人の個性に合う「書き方」かどうかということで。
提唱しているやり方は、大同小異。

ちょっと使える小技やアイデアをもらえることはありますが。
もう、これを最後に収納本は卒業します!

この本自体は。
タイトルほどのインパクトはないけれど、良い収納本です。

3日ではよっぽどの人以外は無理と思いますし、
リバウンドしないとは言いきれませんが。
(副題に「一生リバウンドしない!」とあります)


以下、参考にしたい点。

・部屋着を一切持たない。外出着を朝から着る。
 家の中に居るときはエプロンをする。

・物を最初に袋か箱にカテゴリごとに詰めて分類。
 マスキングテープをちぎって、
 「文具」「化粧品」など内容を書いて貼っておく。

・収納するときは3割のゆとりを。

・バッグヤード(押し入れ・クローゼットなど)
 から先に片付け始める。

・毎日、寝る前15分、片付けをする。
 ⇨著者は「リセット」と呼んでいるそう。

私は15分ではなく、5分リセットをすでにやっています。
朝、出勤前に部屋を片付けるのです。
実際は5分を超えることもありますけれども。
タイマーをかけて、やるのが効果的。

エプロン技はやってみたいですね。
可能であれば、賢く美しい方法だと思います。
スーツの上からエプロン、は怖い感じもしますが。


以下、参考にはしてもマネはしない、肌着類の数。

下着 5枚
靴下 3〜5足
パンスト 3〜5足
パジャマ 2枚
ハンカチ 5枚

他はともかく、パジャマが2枚は無理です。
春用、夏用、秋用、冬用がそれぞれ必要。
靴下も季節で変えてますし・・・



以下、著者の愛用品。

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どれも、使ってみたいなぁ・・・結構、高い物が多いです。
エプロンは、正直ちょっと違うかな。

(2017.1.19)
収納本は卒業!・・・と、言い切ったところで。
予約待ちの収納本が1冊あることに気付きました。
キャンセルは厭なので、その本を最後とします。
収納は自分なりのやり方を試行錯誤していこうと思います。
  

プロフィール

Author:彩月氷香

とにかく本が好き
読書感想がメインですが
時々、写真や雑記も。

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