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小指ダイエット  田口 亮

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日常的に小指を使うようにするだけで
二の腕と背中とウエストとヒップが引き締まる!

・・・というのが「小指ダイエット」

体重が減るという意味のダイエットではありません。
これ、本当なら私にピッタリなんですけど。

私は体重だけで言えば「痩せ過ぎ」の部類で。
ですが、二の腕と太ももだけが太っています。
体重を落すというより、部分痩せしたいのです。

正直、私にとって体重を減らすことは簡単で。
簡単過ぎるがゆえに太ったり痩せたりを繰り返し。
体重の最小値と最大値の差は15kgもありまして。

まぁ、それには色々理由もあるんですけど・・・
とにかく。結果的に痩せている割に脂肪が多めなわけです。

体重が減る時は筋肉が減って脂肪が増えますからね。
それを繰り返すことで美味しい霜降り肉に・・・(違う!!)

効果のほどは何とも言えません。
小指を意識すると普段使ってない筋肉を使う感じはありますが。
ええ、特に二の腕は軽く筋肉痛になるくらい実感できます。
果たして、それで引き締まるかどうか・・・やってみます。

簡単なエクササイズも何種類か載ってます。

(2013.8.15)
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  • 小指ダイエット  田口 亮
  • 2013年09月23日 (月)

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