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かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本  山田光敏

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うーん。なんか。まず構成が悪い。
もったいぶり過ぎだし。

「1日5分で痛みが消える!」とうたってるけれど、この内容は5分では絶対に無理。マッサージとストレッチと。かなり手間がかかると思う。

やってみれば悪くないかもしれないけれど、なんかやる気が失せる。イラスト満載でわかりやすいようでいて、内容が散漫。外反母趾と巻き爪を一緒に扱ってるのが無理がある。

鵜呑みしていいかどうかわからないけれど、ストレッチはお風呂上がりの睡眠前がベスト、というところだけ参考にしよう。いつやったらいいか悩んでたし。

でも申し訳ないけれど、ストレッチ自体は他の本のやり方でやる(笑)

(2016.5.23)
どういう人が外反母趾になりやすいかというところで、「体重の軽い人は正しい骨格を維持するのがむずかしい」と書かれていたのが個人的にショックでした。外反母趾もだけど、全身の骨格が悲惨なほどに歪んでいると先日判明したばかりなのですよー(涙)
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  • 2016年07月20日 (水)

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