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『中野ジェームズ修一の1日5分筋トレと1回30秒ストレッチ』

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筋トレの必要性は感じつつ・・・

写真がね、すごく大きくわかりやすい。
でもね、でもね、やっぱり筋トレはハードル高い。

ひとつ、収穫が。
私が実践し続けている「ひたすら階段」健康法。
著者もおすすめしていました。

あ。昔から。えーっと小学生の時から。
私はエレベーターとエスカレーターを極力使わず。
可能な限り階段を昇るということを実践しています。

なぜかというと。
運動が大大大嫌いで、体をまったく動かさない自覚があり。
せめても階段を昇ろうと考えたからです。
おかげで、階段を昇ることは苦ではありません。

ただ、ここ一年、職場ではエレベーターを使っていました。
疲れ過ぎているのと、階段の方が早いので・・・
ええ。エレベーターを待てば時間がかかるんです。
その分、長く仕事をさぼれますからね。

ほんとーに、ほんとーに。今の仕事が嫌いなんですね、私。
とかいう、脱線はさておき・・・

やっぱり階段を昇り続けよう。
それだけを徹底しよう。
昇るチャンスはたくさんあるし。

(2018.1.20)
ストレッチの幾つかは取り入れました。
いつかは(いつだ!?)、本格的に筋トレもやりたい。
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^^
オール「ヘップバーン!」何気に嬉しいですT-T
我がパソコンの背後には彼女の写真が飾ってあります。
はい。台所の窓にも彼女がいます^^;
どんだけ好きやねん!

ベルギーで産まれUSAにて女優として活躍。
引退後はスイスで暮らしたイギリス国籍の女性。
少女時代はスパイ活動していたとか。
美しさの中に憂いがあるのはそのせいなのか・・
2018.06.22 07:54 | URL | waravino #JyN/eAqk [edit]
ヘップバーンは高校生の頃から大好きです。
この人より可愛いと思う人はいないなぁ。
美人は他にもいるんですけれど、
この可憐さが類い稀なんですよねぇ・・・
2018.06.25 19:33 | URL | 彩月氷香 #- [edit]


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プロフィール

Author:彩月氷香

とにかく本が好き
読書感想がメインですが
時々、写真や雑記も。

*初めましてのご挨拶
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  • 『中野ジェームズ修一の1日5分筋トレと1回30秒ストレッチ』
  • 2018年06月21日 (木)

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